為進(jìn)一步加強康復員心理健康素養,提升對情緒的認識與調節能力,10月9日,在世界精神衛生日到來(lái)之際,新橋德康驛站開(kāi)展“我們在一起,感知多彩情緒”之心理團輔活動(dòng),讓康復員情隨筆意,以畫(huà)療心,探尋真實(shí)自我,擁抱精神健康。
本次活動(dòng)由國家二級心理咨詢(xún)師陳玉嶸老師主導,提醒康復員關(guān)注自己當下感受,用積極的方式接納與欣賞自己內心生動(dòng)多彩的圖景。
活動(dòng)伊始,陳老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行耳部按摩暖身活動(dòng)??祻蛦T們用靈巧的手指觸摸、揉捏自己的雙耳,再用溫暖柔和的手心按壓眼睛。簡(jiǎn)單的保健動(dòng)作讓大家學(xué)會(huì )放松,舒緩緊張情緒。
隨后,陳老師以情緒畫(huà)布的方式,引導康復員一步步繪制出內心的情緒輪盤(pán)。生活中,我們的情緒時(shí)而晴朗如碧,時(shí)而風(fēng)雨交加,獨特而真實(shí)地構成了心靈的彩虹,成為構建自我、理解世界的基石??祻蛦T自由選擇畫(huà)筆與畫(huà)布,用線(xiàn)條進(jìn)行圖案分隔,再用色塊進(jìn)行填充。
時(shí)間在沙沙的筆觸聲緩緩流過(guò),大家盡情揮灑情感,表達情緒,并欣賞各自作品,傾聽(tīng)彼此心聲。發(fā)現每個(gè)人的心靈因情緒而變得更加豐富,生活因情緒而變得多姿多彩。
最后,老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行放松冥想與呼吸,學(xué)會(huì )感受自己內心的寧靜與平和。大家遨游在情緒的海洋中,開(kāi)展了一趟充滿(mǎn)療愈力量的心靈之旅。
本次團輔,以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識和團體活動(dòng)相結合,讓康復員們在放松的心境下釋放自我、疏導情緒,并找到共同前行的力量與勇氣。
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